Движение – кладовая жизни

16 сентября 2021 года состоялось практическое занятие по направлению спортивно игровой ресоциализации для людей, находящихся в программе социальной поддержки и ресоциализации НОБФ «Независимость». «Упражнения на растяжку всего тела для начинающих» — тема очередного занятия

Немного теории, а затем общая разминка всех групп мышц — с этого началась тренировка. И уже только после этого комплекса специалисты фонда приступили к упражнениям по основной теме.Поза верблюда,лягушки,бабочки — вот только некоторые упражнения, которые предстояло выполнить участникам. Растяжка мышц всего тела нужна всем, как спортсменам, так и людям с преимущественно сидячим образом жизни. Во время растяжки, происходит приток крови к мышцам, они становятся более крепкими и эластичными. За счет этого снижается риск травм и болевой порог, улучшается осанка и гибкость. Также она благотворно влияет на здоровье сосудистой и нервной систем. И безусловно, процесс тренировок улучшает психо — эмоциональное состояние человека, приносит радость. Продолжаем идти дальше! Впереди только лучшее!
*Мероприятия проводятся при поддержке и на средства фонда президентских грантов .
❗❗❗Друзья, мы запустили свой канал на YouTube! https://youtube.com/channel/UCCKuN15NMCgCB6jzGNqDkkQ
Подписывайтесь, чтобы не пропустить видеозаписи обучающих семинаров, обзоры и отчеты с мероприятий и многое другое.
Обязательно ставьте лайки, мы вам будем очень признательны, так вы поддержите нас!
Если у вас или ваших близких проблемы с употреблением наркотиков и алкоголя :
Контакты:
8 (3435) 922 923
8 982-637-55-01
E-mail: fond.nezavisimost@mail.ru
Адрес в Интернете: www.nezavisimost-fond.ru
*** Проект » Трезвый — Здоровый — Живой» https://vk.com/club171483164 , осуществляемый благотворительным фондом «Независимость» http://www.nezavisimost-fond.ru/ направлен на формирование трезвых убеждений и здорового образа жизни.
#встелькутрезвый
#фонднезависимость
#путь
#фондпрезидентскихгрантов
#ДеньНко
#ДобрыеЛюди
Обучение методам снижения влечения к психо — активным веществам —